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Mieux vivre avec le stress


Avez-vous le sentiment de courir, d’être envahi par vos responsabilités, de manquer de temps pour ce qui est vraiment important pour vous? Êtes-vous essoufflé, tendu, préoccupé, fatigué? Souhaitez-vous une vie plus équilibrée qui corresponde mieux à vos priorités? Si oui, il existe une ressource pour vous au CLSC Jean-Olivier-Chénier : les ateliers Mieux vivre avec le stress.

Cette série de dix rencontres hebdomadaires s’adresse aux adultes de 20 à 70 ans intéressés à mieux gérer leur stress et à améliorer leur bien-être général. On y fait l’apprentissage de méthodes de relaxation, et l’acquisition de connaissances et d’habiletés en communication, gestion du temps, affirmation de soi, résolution de problème, lâcher prise et résistance au stress. C’est un moment d’arrêt qui peut vous permettre de faire le point dans votre vie, de réfléchir à vos priorités, de mieux vous connaître et d'amorcer certains changements afin d'atteindre un mieux-être, un nouvel équilibre.

Vivre en équilibre malgré le rythme de la vie actuelle n’est pas une chose facile. Mais il est possible d’y arriver. Les ateliers Mieux vivre avec le stress sont là pour vous aider à relever ce défi.

Deux groupes débuteront sous peu : un le lundi 21 septembre et un autre le mercredi 23 septembre, de 13 h 30 à 16 h, au CLSC Jean-Olivier-Chénier. Les frais sont de 20 $ pour le coût du matériel (CD de relaxation et cahier des participants). Le nombre de places étant limité, nous vous invitons à appeler au 450 491-1233, poste 8370, dès maintenant pour plus de renseignements ou pour vous inscrire.

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